ευ alternative 2017-04-25T09:54:05+00:00

Pilates

Joseph Hubertus Pilates. [1880-1967] Ελληνογερμανικής καταγωγής.
Εμπνευστής του διάσημου συστήματος ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης.
Το Pilates διαβάζει τη γεωγραφία του μυϊκού συστήματος. Το δυναμώνει, το τονώνει.
Χορηγεί το σώμα, την ευλυγισία και τη στάση του.
Αποκαθιστά τραυματισμούς χρόνιων παθήσεων. Δρα προοδευτικά στην αθλητική δραστηριότητα.
Το μυαλό του Pilates. Κοινή άσκηση μυαλού και σώματος. Συνεργασία τους για το ευ του ατόμου.
Οι κανόνες του Pilates. Αναπνοή. Κέντρο. Αυτοσυγκέντρωση. Ακρίβεια.
Έλεγχος. Ρευστότητα.

Yoga

Ο ασκούμενος αποκτά επίγνωση, σεβασμό, αποδοχή του εαυτού του και των δυνατοτήτων του.
Η Yoga προσφέρει υψηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης, ευθυγραμμίζει ξανά το σώμα.
Βελτιώνει την ευλυγισία σπονδυλικής στήλης και αρθρώσεων.
Ενισχύει την αυτοσυγκέντρωση. Απομακρύνει τα αρνητικά συναισθήματα.

Απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου ή σωματικής κατάστασης.

Μαθήματα Yoga

Sauna Yoga 
Ατομικό μάθημα 20′
Η τεχνική αυτή έχει ευεργετικές ιδιότητες για τον αποδέκτη.
Απελευθερώνεται η ένταση στις αρθρώσεις.
Eπιμηκύνεται η σπονδυλική στήλη, χαλαρώνει το σώμα και το μυαλό.
Αποδεσμεύονται ενεργειακά μπλοκαρίσματα και τοξίνες από το σώμα.
Eνεργοποιούνται οι μυς του προσώπου και οι ορμόνες που προκαλούν ευτυχία!

Hatha Yoga
παραδοσιακή γιόγκα με έμφαση στις θέσεις και την αναπνοή με σκοπό τη σωματική ευεξία.

Asthanga Yoga
Παραδοσιακή δυναμική γιόγκα με συνδυασμό της αναπνοής και της θέσης.
Στόχος η ενδυνάμωση, πνευματική συγκέντρωση.

Modern Vinyasa Yoga/Power Yoga
Σύγχρονο είδος γιόγκα με στοιχεία από τα δύο παραπάνω.

Restorative Yoga/Iyengar Yoga
Είδος θεραπευτικής γίογκα βασισμένη στην ευθυγράμμιση του σώματος.
(ανά περιπτώσεις χρησιμοποιούνται βοηθήματα, τούβλα, ζώνες, κουβέρτες, τοίχος, καρέκλες).

Partner Yoga
Είδος γιόγκα βασισμένο στη hatha με έμφαση στη συντροφικότητα και την εμπιστοσύνη στο συνασκούμενο ή στο σύντροφό μας.
Όλα τα είδη προσφέρουν διαφορετικά πλεονεκτήματα και οφέλη στον ασκούμενο γι αυτό το λόγο στο SWAN eu box, θα διδάσκονται
κυκλικά και ανάλογα την ενεργειακή επιρροή από τους φυσικούς παράγοντες πχ. πανσέληνος ή καιρικές συνθήκες.

Reiki

Ιαπωνική θεραπευτική τέχνη, που εφαρμόζει το απλό και φυσικό άγγιγμα
των χεριών πάνω στο σώμα για τη μετάδοση ζωτικής ενέργειας.
Για την ακρίβεια «Ρέικι» στα ιαπωνικά σημαίνει «συμπαντική ζωτική ενέργεια», δηλαδή ενέργεια
που βρίσκεται άφθονη στο σύμπαν, τη φύση και η οποία προσφέρει ζωή.

Feldenkrais Method

Η μέθοδος Feldenkrais είναι μια σωματική μέθοδος μάθησης που χρησιμοποιεί ήπιες κινήσεις
με στόχο την βελτίωση της κίνησης και της ανθρώπινης λειτουργικότητας.
Η μέθοδος είναι βασισμένη σε αρχές της φυσικής, βιομηχανικής, νευροβιολογίας, ανθρώπινης ανάπτυξης και μάθησης.
Οι μαθητές αρχίζουν να συνειδητοποιούν τις συνήθειές τους, τον τρόπο με τον οποίο κινούνται, την ακαμψία τους. 
Στις ατομικές συνεδρίες ο μαθητής συνήθως είναι ξαπλωμένος σε ένα κρεβάτι όπου ο πρακτικός του επικοινωνεί μέσα από το άγγιγμα
και ήπιες κινήσεις, με πιο λειτουργικά κινητικά μοτίβα.
Απευθύνεται σε ανθρώπους όλων των ηλικιών.

Λεωφ. Πεντέλης 104 & Μεταμορφώσεως 1, 152 34 Χαλάνδρι, Αθήνα

MENU